Enweghị ụkọ akụkọ na-akọwapụta kacha ọhụrụ na nke kachasị na aghụghọ. Ma na ndụmọdụ nlekọta anụ ahụ ọtụtụ echiche dị iche iche, ọ nwere ike isiri gị ike ịmata ihe na-arụ ọrụ n'ezie. Iji nyere gị aka ihichapụ mkpọtụ ahụ, anyị gwupụtara ụfọdụ ndụmọdụ na-akwalite agba agba anyị nwetara. Site n'itinye ihe mkpuchi anwụ kwa ụbọchị ruo ka esi edozi ngwaahịa nke ọma, ndị a bụ ndụmọdụ nlekọta anụ ahụ iri na abụọ kwesịrị ịgbaso.
NDỤMỌDỤ 1: Yiri mkpuchi anwụ
O yikarịrị ka ị maara na mkpuchi anwụ bụ ihe dị mkpa maka ụbọchị ndị a na-anọ n'èzí na njem nlegharị anya n'ụsọ osimiri, mana ọ dịkwa mkpa iyi uwe SPF sara mbara na ụbọchị anwụ na-adịghị. N'agbanyeghị otú ihu igwe si yie, ụzarị UV nke anyanwụ na-emerụ ahụ ka nwere ike imetụta gị, bụ́ nke nwere ike ime ka akpụkpọ ahụ́ gị aka nká na ọbụna ọrịa cancer ụfọdụ.
Iji belata ihe egwu ndị ahụ, ọ dị mkpa itinye (ma tinyekwa) ihe ndị na-echebe anyanwụ n'ime ụlọngwaahịa.
NDỤMỌDỤ 2: Sachaa ugboro abụọ
Ị na-eyi ọtụtụ etemeete ma ọ bụ na-ebi n'obodo jupụtara na anwụrụ ọkụ? Ihe ọ bụla ikpe ahụ nwere ike ịbụ, nchacha okpukpu abụọ nwere ike ịbụ ezigbo enyi akpụkpọ gị. Mgbe ị na-asa ihu gị n'ụzọ abụọ, ị ga-enwe ike iwepụ etemeete na adịghị ọcha nke ọma.
Ihe niile ị ga - eme bụ ibido site na ihe nchacha ma ọ bụ ihe ndozi mmanu,
Ị nwere ike họrọ ihe nchacha ihu dị nro site na ihe ndị amgwa ihe.
NDỤMỌDỤ 3: Tinye moisturizer Mgbe emechara
Ịsacha akpụkpọ ahụ gị bụ mmalite dị mma mana na-enweghị moisturize ya ozugbo, ị na-efunahụ nzọụkwụ nlekọta anụ ahụ dị mkpa. Mgbe ị na-etinye moisturizer mgbe akpụkpọ gị ka na-adị ntakịrị ka ọ dị ọcha, ị ga-enwe ike mechie mmiri ahụ iji nyere aka kwalite hydration ụbọchị niile.
Ihe ndị a na-amasị anyị na aUde hydrating Moisturizer.
NDỤMỌDỤ 4: Ịhịa aka n'ahụ gị mgbe ị na-ehicha ma na-agba mmiri
Kama ịsacha ngwa ngwa ma sachaa, wepụta oge mgbe ị na-asachapụ ma na-edozi ihu gị. Mgbe ị na-eji nwayọọ na-ete ngwaahịa gị n'ihu tupu ịsachapụ, ị ga-enwe ike ịkwalite mgbasa ozi ma mepụta ọdịdị dị ọhụrụ.
NDỤMỌDỤ 5: Tinye ngwaahịa n'usoro kwesịrị ekwesị
Ọ bụrụ na ịchọrọ ka ngwaahịa gị nwee ohere kachasị mma n'iwepụta nsonaazụ nkwa ha, jide n'aka na ị na-etinye ha n'usoro ziri ezi. Ọtụtụ ndị na-ahụ maka akpụkpọ ahụ na-atụ aro ka ị tinye ngwaahịa nlekọta anụ ahụ gị site na nke kachasị mfe ruo na nke kachasị arọ. Dịka ọmụmaatụ, ị nwere ike ịmalite site na serum dị fechaa, na-esote mmiri mmiri dị mkpa na n'ikpeazụ ihe mkpuchi anwụ nke sara mbara iji kpochie ya niile.
NDỤMỌDỤ 6: Jiri Multi-Masking gboo mkpa akpụkpọ gị
Mgbe ị na-eji ọtụtụ ihe mkpuchi, ị na-etinye ihe mkpuchi ihu dị iche iche n'akụkụ ụfọdụ nke akpụkpọ gị iji gboo ngwaahịa ndị ahụ maka mkpa mpaghara ahụ. Ọ na-amasị anyị karịsịa iji usoro na-eme ka mmiri na-ekpo ọkụ na-ejikọta ihe nkpuchi na-eme ka ahụ dị n'akụkụ mmanu nke ihu anyị.
NDỤMỌDỤ 7: Na-agbapụ mgbe nile (ma nwayọọ)
Exfoliation bụ isi ihe na-eme ka akpụkpọ ahụ na-egbuke egbuke. Mgbe ị na-ewepụ mkpụrụ ndụ akpụkpọ ahụ nwụrụ anwụ nke wulitere elu, ahụ gị ga-adịkwa nwuke karịa. Buru n'uche, Otú ọ dị, na ọ bụrụ na ọ dị gị ka akpụkpọ ahụ gị na-agba agba, ihe ikpeazụ ị ga-eme bụ ịchachasị ahụ ike. Nke a nwere ike imebi akpụkpọ gị ma ọ gaghị enweta gị nsonaazụ ị na-achọ.
NDỤMỌDỤ 8: Ejila etemeete ruo n'àkwà
Ọbụna ma ọ bụrụ na ike gwụrụ gị site na ogologo ụbọchị ị na-arụ ọrụ, jide n'aka na ị wepụta oge iji wepụ ihe etemeete gị. Mgbe ị dara n'ụra na etemeete gị, ọ nwere ike ibute pores mechiri emechi na ihe nwere ike ịgbaji. N'ihi ya, ị kwesịrị ị na-asacha ihu gị mgbe niile na-eji nwayọọ dị ọcha iji wepụ adịghị ọcha, unyi, nje bacteria na etemeete tupu ịbanye n'ime akwa.
NDỤMỌDỤ 9: Jiri Ahịhịa Ihu mee ihe
Ọ bụrụ na ị hụla ka mmadụ na-efesa ihu ha n'etiti ehihie ma chọọ ịbanye na usoro nlekọta anụ ahụ, mara na misting na-akacha aba uru mgbe ị na-eji ncha ihu pụrụ iche emepụtara. Anyị hụrụ ya n'anyaceramide ihu ịgba usoro.
NDỤMỌDỤ 10: Rahụọ ụra nke ọma
Ịnapụ ahụ gị ụra nwere ike ọ bụghị nanị na-emetụta mmepụta gị nke ọma kamakwa ọ nwekwara ike imerụ akpụkpọ ahụ gị. Nnyocha e mere egosiwo na ụra adịghị mma nwere ike ime ka ihe ịrịba ama nke ịka nká na-ebelata ọrụ mgbochi akpụkpọ ahụ. Iji mee ka akpụkpọ ahụ gị dị mma ma na-enwe mmetụta kachasị mma, gbalịa na-ehi ụra nke akwadoro kwa abalị.
NDỤMỌDỤ 11: Kpachara anya maka iwe iwe
Ọ bụrụ na ị nwere akpụkpọ ahụ dị nro, ngwaahịa ndị ejiri ísì ụtọ, parabens, sulfates na ihe ndị ọzọ siri ike mee nwere ike imerụ akpụkpọ ahụ gị. Iji belata ihe ize ndụ nke iwe, họrọ maka ngwaahịa ndị na-egosi na nkwakọ ngwaahịa na a haziri ha kpọmkwem maka akpụkpọ ahụ dị nro ma ọ bụ nwalere ndị na-ahụ maka akpụkpọ ahụ.
NDỤMỌDỤ12: Ịṅụ mmiri
Anyị enweghị ike ikwusi ike na ọ dị mkpa ịṅụ mmiri zuru ezu. Nnyocha e mere achọpụtala na ịṅụ mmiri zuru ezu kwa ụbọchị na-enyere aka ọdịdị akpụkpọ ahụ gị dị elu, ya mere hydration agwụla gị.
Oge nzipu: Nov-19-2021